笑いヨガのやり方 part2

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はじめに

Photo by ariccyo
笑って、健康になりましょう!!

STEP1

深呼吸の要領でゆっくりと息を吸う

STEP2

吐く時に「ハッハッハッ!」と笑いながら手でひざを叩いて前進する

STEP3

吸いながら「ハッハッハッ!」と笑いながら手でひざを叩いて前進する

まとめ

常に笑顔で明るい気持ちになって!!

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