笑いヨガのやり方

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はじめに

Photo by ariccyo
笑って元気になりましょう!!

STEP1

まずは、立って足を肩幅に広げる

STEP2深呼吸の要領でゆっくりと息を吸う

STEP3く時に「ハッハッハッ!」と笑いながら息を吐く

まとめ

作り笑いでも大丈夫

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