お酒との上手な付き合い方

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はじめに

お酒をおいしく楽しく

STEP1自分の適量を知りましょう。

適量は自分が良く知っているはずです。自分のペースで!

STEP2体調を考える。

体調、精神状態によって飲む量を調節しましょう!

STEP3おつまみを考える。

おつまみは高カロリーのものが多いので、野菜をしっかり摂りましょう。
締めのラーメン、お茶漬けはもっての外です!

STEP4ストレスをコントロールする。

ストレスをコントロールするのにアルコールは手軽ですが、そのため飲みすぎてストレスの原因になることが少なくありません。アルコール以外のストレスコントロールを身につけましょう!

まとめ

何事も適度が一番です。

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