アロマセラピーの筋肉への効果は?

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はじめに

通常、エッセンシャルオイルは、筋肉の痛みやけいれんを和らげるために使用します。

STEP1

例えば、ジンジャー、ペパーミント、ローズマリー、カモミール、など他にも多くありますが、ペパーミントにはメントールが含まれており、一般的に筋肉の痙攣や痛み等筋肉を治療するため、または痙攣を防ぐために使用されます。

STEP2

筋肉痛や痙攣の緩和に役立つハーブはたくさんあり、それぞれに異なる特性があります。キャリアオイルや植物油にこれらのエッセンシャルオイルを数滴を加えれば簡単にマッサージオイルを作成することができます。

STEP3

痙攣にはこのほかに、カモミールもよいでしょう。ジンジャーは体を温める効果があり循環を促進します。血液循環がよくなれば、体が体自身を癒してくれるのです。

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