ダイエットに、「ダイエットスプレー」を。

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はじめに

ダイエットにも、香りを使って食欲を抑える、「ダイエットスプレー」の作り方です。

STEP1[材料]

グレープフルーツの精油・・・・・・8滴
ゼラニウムの精油・・・・・・3滴
パチュリーの精油・・・・・・7滴
無水エタノール・・・・・・5ml
精製水・・・・・・40ml

STEP2[ダイエットスプレーの作り方]

1.スプレーつきのボトル、アトマイザーに無水エタノールを入れる
2.1.にすべての精油を静かにたらし、ボトルをゆすってなじませる
3.2.に精製水を加え、ボトルを振ってよく混ぜる

STEP3[使い方]

ハンカチやティッシュに吹き付けて香りをかぐ
エアスプレーのように、空間にスプレーして香りをかぐ

携帯しておくと食欲がわいたときに使えるので便利です。

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