日射病になった時の対処法

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はじめに

Photo by 蜜柑
暑い日によく起こる日射病になった時の対処方法です。

STEP1涼しい場所で休む

クーラーの効いている部屋や風通しの良い日陰などで休ませて上げましょう。

STEP2呼吸しやすくする

頭を少し高くして寝かせて、呼吸しやすいよう衣服を緩めてあげてください。

STEP3身体を冷やす

頭や身体に水をかけたり、冷たいタオルを使って、身体を冷やしてあげましょう(人手があるなら、うちわで扇いであげてもよい)。また、スポーツドリンクなどで水分補給をしてください。

まとめ

日射病にならないよう、対策することも大切です。つばの大きい帽子の下にタオルを入れたり、日陰で風通しの良い場所にいるよう心がけるなど。こまめな水分補給も大切です。

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必要なもの

飲み物(スポーツドリンクがお勧め) 冷たいタオル、うちわ

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