あごの筋肉を鍛える方法

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はじめに

あごの筋肉を鍛える!これで、高齢化社会でも大丈夫。

STEP1

硬いせんべいをひたすら食べる。

STEP2

グミをひたすら食べる。

STEP3

ガムをかむ。

まとめ

あごを使うことをひたすら行なう。
おいしく実践できる。

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かたいせんべい、ぐみ、ガム

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