はじめに
Photo by ariccyo腕を組むだけで綺麗になれる簡単な方法を紹介します♪
STEP1
まずは、まっすぐに綺麗に立つ。重心をまっすぐにする。
STEP2
後ろで腕を組んで組みにくいと感じた方でキープするだけ。
STEP3
この状態で片足を軸に反対の足で地面を蹴り、左右に身体を揺らす。これを1日左右交互に10回以上やる。
まとめ
姿勢に気をつける。どこに力が入っているか意識すること。
