ダイエット方法のウォーキングをより効果的に

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はじめに

Photo by 蜜柑
ダイエットのためにウォーキングをしている方。ひとつ工夫することで、より効果的にダイエットできる方法があるんです。

STEP1

マスクを装着します。

STEP2

いつもと同じようにウォーキングをしてください。

STEP3

いつもより息苦しいですが、歩き続けてください。

まとめ

ウォーキングは20分以上すると効果的です。継続することが大切です。

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