禁煙する方法(のうちの一つ)

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はじめに

Photo by comeacross
禁煙はなかなか難しい。でも私はやめられました。
ちなみに両切りタバコを愛するヘビースモーカーでした。

ヒケツを紹介します。

STEP1

禁煙道具とか補助剤とかは自分の好きなのをどうぞ。一番大事なのは自らの気持ちです。いや、単なる精神論ではなく、いかにタバコを不要なものとするかがポイント。

STEP2打ち合わせするときに相手がタバコ臭かったら最悪ですよね。

電車で近くにいる人が口臭強いうえに、体じゅうがタバコ臭かったら嫌ですよね。
濡れた吸殻って、最悪なニオイを出しますよね。実は喫煙者もほぼ同じニオイです。

STEP3

こんなふうに、冷静にタバコを吸っている自分のマイナス部分を認識します。周囲の人は注意してくれるほどやさしくありません。何も言わず、あなたを臭い人だと判断しています。

まとめ

自分がどうありたいか、ですね。

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客観的な見方。

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