リフティングの上達

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はじめに

リフティングがうまくなりたい人へ

STEP1ボールを用意し、

まずは手を使ってもよいので、ボールの芯(スウィートスポット)に足がミートする感覚を覚える。力を入れなくてもボールが強く蹴ることができるポイントである。

STEP2

手を使ってボールの芯を蹴る回数を、1回から2回に増やす。

STEP3

今度は、手を使っても良いので、ボールを足で受け止め、足の上で静止させる。
ボールの真下に足をもっていけば静止する。
できなければ、手の甲でイメージを作り、チャレンジを繰り返す。

STEP4

芯を蹴ること、芯の真下に足を持っていくことを覚えたら、もうOK。
必ずリフティングができるようになっている。

まとめ

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