泳げるようになる方法

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はじめに

Photo by fufukekepl
泳げない人が泳げるようになるための方法です。

STEP1

お風呂に入ったとき鼻まで水に浸かって、ぶくぶくパアーっと練習します。
ぶくぶくは鼻から息を吐く。パアーッと言って口まで水面に出すと自然に息が吸えます。

STEP2鼻から息をそーっと吐きながら浮いてみます。

体の力を抜いて。

STEP3

足をバタバタと打つ。けっしてあわてずに腿から動かす気持ちで。
こうして進むことができたら手を動かします。
タイミングは「春の小川」の歌を頭の中で歌いながら。
「はーあるのおがわはさらさらゆくよー」ここまでで8かきです。ゆっくり、いち・にい・さん・しいと掻いてもいいです。

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