食べ過ぎたときの逆リバウンド法

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はじめに

ダイエット中なのに食べ過ぎてしまったときの対処方です。
急なダイエットはリバウンドの元、今回はその逆を利用した対処方です。

STEP1

ダイエット中につい食べ過ぎて元の体重に戻ってしまったときは、
とりあえず、食べないことがお勧めです。

STEP2

急なダイエットがリバウンドしやすいように、急な食べすぎで増えた体重も落ちやすいものです。

STEP3

通常の体重まで落としたらムリのないダイエットに切り替えましょう。

まとめ

急激に増えたり、減ったりしたものは元に戻りやすいということです。
地道にコツコツ、少しずつ。

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