25メートルを息継ぎしないで泳ぐ方法

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はじめに

Photo by ozasa2
息継ぎがまだ上手にできない人へ

STEP1

肺の奥深くまで空気を吸い込みます

STEP2

出来るだけ長く伸びですすみます

STEP3

早く泳ごうとバタバタせずに優雅に泳ぎます

まとめ

苦しくて我慢していいのはチョットだけです、無理は禁物です

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