どうしてもいたたまれなくなったときのリフレッシュの方法

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はじめに

自然と触れ合おう

STEP1近所の公園を探す

地図で緑の多いところは大体公園。いってみると良いかもです。

STEP2とりあえず一周

歩いてみましょう☆むりせず歩ける範囲で

STEP3遊びを追加!

フリスビーやキャッチボール、縄跳び、BBQ、などなど楽しい遊びを増やしましょう♪

人は自然を感じることでストレスを緩和することができるそうです。海や山とたくさん触れ合って毎日笑顔でhappyにすごせる自分をつくっていきたいですね。

まとめ

自然と触れ合おう

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