その日のイライラを緩和する方法

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はじめに

人に迷惑をかけずに解消を目指します。

STEP1

ノートにその日一日のイライラしたことを書きなぐる。落書きみたいなものも良いでしょう。
はたから見るとちょっと危ない人ですが、一人の時にやれば問題なし!
書くことによって、問題が整理されたような気もします。

STEP2

それでもイライラが収まらない場合はお風呂の湯船につかり、湯に叫びましょう!!
普通に叫ぶと近所迷惑ですが、これなら大丈夫!!

まとめ

人に迷惑をかけなくてすみます。誰だって人の愚痴なんて聞きたくありませんよね。

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