ランニングを始めたらまず取り組むこと

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はじめに

Photo by 08chipstar
ランニングを始めるにあたりまず以下を準備します。 ※あくまで私が3ヶ月前に取り組んだことをまとめているだけです。

STEP1自分にあったシューズを選ぶ

具体的にはスポーツショップに行き
自分の足型を機械で測定していただき
自分の足の特性を知ります。

STEP2カタチから入る。

まずはカッコイイ&カワイイウェアをそろえます。
お気に入りのウェアを着ることで、「今日も走りたい。」
とおのずとウキウキしてきます。

STEP3イベントに参加する。

初心者歓迎のランニングイベントに参加する。
まずは、ショップのスタッフに相談してみましょう。

スポーツショップやフィットネスクラブ
又はインターネットのコミュニティ等で開催されています。
参加しやすいもので思い切って参加してみましょう。

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