コラーゲンと一緒に摂りたい栄養素

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はじめに

コラーゲンは、お肌の栄養素!

私は毎日欠かさず摂っていますが、
コラーゲンだけでは、効果が半減するとのこと!

どんな栄養素と一緒に摂取すればよいのでしょうか?

STEP1その栄養素は、2つ!

1つは、ビタミンCです!
コラーゲンの吸収を助け、体内でコラーゲンの合成を促します。
さらにメラニン色素の沈着を防ぐので、シミのない美肌づくりには最適です。

もう一つが、コエンザイムQ10です!
コラーゲン合成のエネルギーを生成します!

STEP2栄養素は、単品で摂っても働きを発揮しません!

「組み合わせ」 と 「摂取方法」
これが大事です!

1日5gは体内から摂取したいものです♪

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