早起きするための方法

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はじめに

朝すっきりしたいものです。
早起きで快適な一日をすごしたい。
そんなときはどうすればいいでしょうか。考えました。

STEP1起きる時間から逆算して早く寝ます。

自分の睡眠時間から逆算して就寝時間を決めてしまいます。

STEP2

起きる時間を念じます。

STEP3寝ます。

念じた時間に起きれるはずです。

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