イライラしたらセロリを食べよう★

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はじめに

Photo by さくら
好き嫌いがわかれがちなセロリですが
イライラを抑えてくれる食材なのでお勧めです。

STEP1セロリの独特の強い香りのもとはアピインという成分です。

このアピインにイライラした時など・・・
神経が高ぶっている際、それを鎮める効果があるのです。

STEP2さらにセロリはビタミンもいっぱい含んでおり

また、少し意外ですが鉄分やマグネシウムもたくさん含んでいるのです。
そのため、貧血の改善や生理不順、更年期障害などにも効果があります。

STEP3

セロリの葉は刻んで袋につめて、入浴剤として使うのがオススメです。
匂いの好き嫌いはあるかと思いますが、冷え性や肩こりなどに効くといわれています。

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