うつ病の治療法

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はじめに

うつ病は、早期発見、早期治療が大事だ。

STEP1

重度うつ病なら、病院へ行きましょう。薬を飲んだらいいと思う。
軽度なら、自分で調整だきると思う。

STEP2

軽度なら、毎日運動し続ける。早寝る早起き、ジョギングしたりする。規律な生活を暮らす。

STEP3

友達としゃべること。自分の悩みや悲しいことを、友人に言い出したら、プレッシャーが解決できると思う。

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