夜遅く寝ない方法

  • ガイド ( How to )
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はじめに

 夜になると、あまり寝たくないな~という考えた人がいるかもしれない。。  以下の方法だったら、早く寝る

STEP1

 寝る前に牛乳を飲んだら、早く眠くなる

STEP2

 寝る前に、お風呂に入ったら、早く寝る

STEP3

 自分の意識が必要だ

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