夜キャベツダイエットのやり方

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はじめに

Photo by ariccyo
成功率90パーセントといわれる夜キャベツダイエットの正式な方法を教えます(^^)

STEP1

キャベツを5センチ角の大きさに切る。

STEP2

キャベツは、6分の1個分を生で10分かけて食べること。

STEP3

成功率を高めるために、毎日違った味付けで食べること

STEP4

成功率を高めるために、キャベツは、いいお皿に盛ること

STEP5

リバウンドや間食は、小さなストレスなので、どうしても甘いものが食べたいときは、握り拳2つの大きさまでの果物を取って、ちゃんと食べる。

STEP6

紅茶には、リラックス効果があるので、夕食後に紅茶を飲んで、リラックスする。夕食後に一息いれる余裕があれば、ダイエットをしている圧迫感をなくしてくれる。

まとめ

目的を明確にすること。 明確な期日を作ること。 水分を多く摂る事を心掛ける。

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必要なもの

キャベツ 紅茶

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