はじめに
Photo by ariccyo成功率９０パーセントといわれる夜キャベツダイエットの正式な方法を教えます(^^)
STEP1
キャベツを５センチ角の大きさに切る。
STEP2
キャベツは、６分の１個分を生で１０分かけて食べること。
STEP3
成功率を高めるために、毎日違った味付けで食べること
STEP4
成功率を高めるために、キャベツは、いいお皿に盛ること
STEP5
リバウンドや間食は、小さなストレスなので、どうしても甘いものが食べたいときは、握り拳２つの大きさまでの果物を取って、ちゃんと食べる。
STEP6
紅茶には、リラックス効果があるので、夕食後に紅茶を飲んで、リラックスする。夕食後に一息いれる余裕があれば、ダイエットをしている圧迫感をなくしてくれる。
まとめ
目的を明確にすること。
明確な期日を作ること。
水分を多く摂る事を心掛ける。
