つわり中におすすめ★じゃがいも★

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はじめに

Photo by さくら
つわり中にオススメのじゃがいも。

つわりの時、色々なものが食べられなくなりますが
意外とじゃがいもは食べられるという人が多いです。

STEP1実はじゃがいもは妊婦さんにとってもおすすめの食べ物です。

じゃがいもビタミンB6が豊富。ビタミンB6には吐き気を抑える効果があります。
更に、浮腫みの原因とされているナトリウムを体内から排出してくれる作用があります。

STEP2妊婦さんにとっていいことだらけですね。

つわりの時、じゃがいもが食べたくなるのは、本能的なものなのかもしれませんね★

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