キムチのダイエット効果

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はじめに

Photo by さくら
キムチのダイエット効果とは??

STEP1①カプサイシンの効果

カプサイシンは高いダイエット効果があります。
発刊作用で脂肪を燃焼させてくれます。

STEP2②食物繊維の効果

食物繊維がたっぷりなので、便秘解消してくれます。
便秘はダイエットの大敵なので嬉しいですね。
美肌にも効果ありです。

STEP3③乳酸菌の効果

キムチには乳酸菌がたくさん含まれています。
ので・・・さらに便秘解消が期待できます。
キムチの乳酸菌はほとんどが生きたまま腸まで届けられるのです。 
乳酸菌が入った食べ物は多いですが、生きたまま腸に届けられるというのは少ないので嬉しいですね。

まとめ

韓国の方がスリムなのはキムチパワーとも言われています★

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