しつこい眠気の解消法②

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はじめに

まぶたになにかくっついてるんじゃないか?
と思うほど、鉛のように目が重たくて
眠気がとれずやる気のしない朝ってありますよね。
テスト前の勉強をしないといけないのに!
早く起きて美味しいランチ食べようと思ってたのに!
子供の授業参観にはスッキリ顔で行きたいのに!
そんな日のだらだらした眠気は、こんな方法で
スッキリさせてみてはどうでしょうか?

STEP1コーヒーや緑茶を飲んでみましょう。

コーヒーならブラックの方がいいですし、
緑茶ならなるべく濃く煮出したものの方が効果的♪
カフェインの覚醒作用がはたらきます。
冷たい飲み物、すっぱいものも頭が冴えますよ!

STEP2アロマで試すならローズマリー!

ローズという甘い言葉のイメージとは違う、
心身ともにスッキリさせてくれるような香りが頭を元気に
してくれて、集中力がアップしますよ^^

STEP3手を洗うことです!

職場でどうしても眠たくて、自分の手をつねったり
いろんなことをする人がいますが、手を洗うと目が覚めます。
冬だとなおいいですね。

まとめ

手を洗うときに粗塩をもみこむとさらに効果的♪

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