アンチエイジング効果のあるおいしい簡単なトマト料理

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はじめに

Photo by ねここねこ
アンチエイジング効果の高い、リコピンを含むトマト料理をおいしく簡単に作っちゃいましょう。

STEP1

トマトをくし形に切ります。

STEP2

トマトをお皿に乗せて、溶けるチーズをその上に乗せます。

STEP3

レンジで3分ほど加熱します。

STEP4

チーズが溶けるか、焦げ目がつくくらいまで焼きます。

STEP5

そのまま食べます。

まとめ

トマトに含まれる、アンチエイジング効果の高いリコピンは、加熱しても壊れない栄養素なので、身体を冷やさないように加熱して食べます。
チーズを上にかけると、その塩味があるので味付けは不要です。

必要なもの

トマト チーズ 耐熱皿

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