風邪に効果てきめん!栄養ドリンクの作り方

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はじめに

Photo by ねここねこ
風邪をこじらせるとやっかいですね。
そうなる前に、もしくはそうなった後でも風邪に効果のある手作りの栄養ドリンクの作り方をご紹介します。

STEP1まず、ニンニク、ねぎ、梅ぼしを用意します。

ニンニクとねぎは細かく刻み、梅干しは果肉の部分をこんがりと黒くなるまで焼きます。
これらをマグカップに入れて、お湯を注いで完成!
冷めないうちに飲みましょう。

まとめ

ニンニクもねぎも身体をあたため、殺菌作用があります。
梅はこんがりと焼く事で、ムメフラールという物質が生成され、これが発熱やのどの痛みに効くのです。

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