血液サラサラ効果 バナナ酢の作り方

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はじめに

バナナ酢をご存知でしょうか?
血液サラサラ効果、疲労回復、ダイエットに効果があるといわれるバナナ酢です。
簡単に作って保存しておけば、いつでも使えて便利です。

STEP1用意するのはバナナ、黒糖、酢です。

量のバランスは、バナナ1:黒糖1:酢2で用意します。

STEP2

容器に、適当な大きさに切ったバナナと、黒糖、酢を入れて、電子レンジで30秒あたためます。
バナナはあらかじめ煮る必要はなく、そのままぶつ切りします。

STEP312時間後にはバナナ酢が完成します。

バナナ酢ジュースとして野菜ジュースに混ぜたり、焼肉にかけて臭みとりとしてなど、使い方はいろいろです。 

まとめ

バナナに含まれるペクチンとオリゴ糖、黒糖のカルシウム、リン鉄などの豊富なミネラルとお酢が加わり、冷え性、むくみとりに効果があります。

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必要なもの

バナナ 黒糖 酢

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