足のむくみをとるツボ

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はじめに

デスクワークの多い現代では、足のむくみに悩む人も多いはず。
簡単ツボ押しでむくみを和らげましょう。

STEP1

★くるぶしから人差し指、中指、薬指の3本上の骨と骨の間に親指を置きます。
 ※むくみに効くツボです

STEP2

★痛き気持ちいいくらいの強さを5秒押します。

STEP3

★ステップ2を5回繰り返します。

STEP4

★そのままの位置から、骨に沿って膝したくらいまでの位置で気持ちいいと思う5箇所くらいを親指で5秒押しては
離すを3回づつ行います。

STEP5

★両足を行います。

まとめ

押すときは、最低3秒はキープしましょう。
揉むというよりは、ぐっと下に押す感覚で行いましょう。

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