風邪と花粉症に鼻うがいのすすめ

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はじめに

Photo by ねここねこ
風邪も花粉症もやっかいですね。
症状がひどくなる前に何とかしたいものです。
お医者さんに行く前にこの方法を一度ためしてみてはいかがでしょうか。

STEP1

水と食塩で、生理食塩水の濃さの食塩水(0.9%≒およそ1%程度)を作ります。
きちんと計って作ればよいのですが、生理食塩水の目安としては、舐めてみて海水よりしょっぱくないちょうどいい程度です。
海水が3%強なので、それよりずっとしょっぱくはないですね。
一度きっちり計測したものの味を覚えておくと便利です。

STEP2

この食塩水を、鼻の穴から静かに注ぎ、静かに口から出します。

まとめ

注意したいのは、鼻から注ぐ時に吸い込まない事です。

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食塩 水

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