うがい薬がないときの代用は?

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はじめに

Photo by okamoto-m
風邪予防には、うがい手洗いですが、
うがい薬がなくても効果的な
うがいをする方法があります。

STEP1一番効果的と思われるのは、

塩水でうがいすることです。
粗塩のほうがより効果的だと思います。
風邪をひきそうで、のどがいがいがするな~~
というときは、少し濃いめにしましょう。
なめて、辛い!と思うくらいです。

STEP2あとは、カテキンがきくので

緑茶でのうがいもおすすめですね。
緑茶を濃いめにいれて、普通にうがいします。

普段から、緑茶を飲む習慣がある人は
風邪をひきにくいとか??聞いたこともあります。

まとめ

うがいは、薬がなくても効果的なので
普通の水でも、是非、こまめにすることを
おすすめします。

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