切ないダイエットの方法

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はじめに

Photo by ariccyo
切ないけど、確実に痩せるダイエットのやり方を紹介します・゜・(PД`q。)・゜・

STEP1☆まずは、お菓子をやめる

買わない・置かない・食べない
の三原則です。゚(゚´(00)`゚)゚。ぶひぃーん

STEP2☆運動する

大切なのは、少しでも運動して、カロリーを消費させましょう♪
エレベーター⇒階段
電車⇒一駅歩く
1日10分でもランニングε=ε=ε=(#ノ~ω~)ノ。+

STEP3☆ご飯は、一回につき1杯まで。

ご飯ほど美味しいものはありません。
でもそれを我慢するんです..._〆(;ωq`) 

まとめ

自分に言い聞かせて書きました…ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!笑
もちろん痩せるに決まっていますよね…。

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