夜型勉強法~集中力アップトレーニング法②~

  • ガイド ( How to )
  • ありがとう数:0

はじめに

夜の限られた時間のなかで、勉強時間をつくるのは
かんたんではありません。時間がないことを言い訳に、
いつまでもはじめられずにいることもあるでしょう。
そんなときは、勉強に向き合う姿勢やプランから
見直す必要があります。
プランを見直して、集中出来る環境を作って効率よく
勉強と向き合いましょう。

STEP115分くらい仮眠をとってから、

熱いシャワーを浴びてから、
軽くストレッチをしてから・・・など
自分に合ったスタート前の儀式ではずみをつけて。

STEP2まとまって1時間集中できなくても、

15分×4コマというふうに細切れ時間を上手に活用したり、
単語を5個ずつ記憶、2ページやるところを半ページずつ
進めるなど細かい目標を設定しましょう。

STEP3人間の集中力はそんなに長い時間は続きません。

1時間のうち10分休むなど、こまめに休憩を入れましょう。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

関連するタグ

特集


感謝でトクする時代へ!感謝経済に参加しよう!

ピックアップ

ページ先頭へ