家で過ごす夜の充実に③

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はじめに

ファッションや旅行の話をしながら、友達と
外で楽しく食事をしたり、恋人と美味しいディナーを
食べて素敵なひとときを過ごしてみたり。
いろんな夜を過ごしても、帰る場所は自分の空間。
新たらしい明日をフレッシュな気分で迎えるためにも
家で過ごす夜をこんな風に楽しんでみてはどうですか?

STEP1家に帰る前に心の更衣室をもつ♪

まっすぐ帰宅すると、イヤなことをそのままもち帰ることに。
心を着替える「更衣室」をもちましょう。
スポーツジムで汗を流したり、喫茶店で1杯のコーヒーを飲むなど。

STEP2疲れたときこそ思い切り笑って♪

暗い気分のとき、心が疲れ気味のときには、
テレビのお笑い番組やコメディで大笑いを。
心から笑えなくても、「アイウエオ」の「エ」を発音するときのように
口を広げて、にっこりと微笑むようにするだけでも◎。

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