悪酔い、二日酔いを防ぐ飲みかた

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はじめに

年末の忘年会シーズンはお店の予約状況を見ても
わかるように、ものすごい頻度で飲みに行きます。
会社の飲み会や取引先との飲み会、友人との飲み会に、
恋人同士ともクリスマスディナー!なんて言い出すと
止まらないくらいのシーズンですよね。
そういう予定がたくさんあるのはとても楽しいこと♪
良い年末の締めくくりに、どの飲み会でもいい
コンディションで顔を出すためにひと工夫を!

STEP1すきっ腹で飲むのは、胃や肝臓の負担が大きくなります。

1~2時間前に牛乳やチーズなどの乳製品をとり、
粘膜をつくって胃壁の保護をするといいですよ^^

STEP2つまみは、枝豆や焼き鳥、梅干し、冷や奴、イカ・タコの刺身、

サラダ、野菜の煮物などが肝機能アップやアルコール分解の力に
なるのでお勧めです。

STEP3でも、一番大切なのは・・・

自分の飲酒適量を知っておくということですね。
また、その場のノリで一気なんてことはせず、
「食べながらゆっくり飲む」ことが大切です。

まとめ

それでも、二日酔いになってしまったら
水分をたっぷりとって、体内のアセトアルデヒドを尿と一緒に排出してしまいましょう。

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