風邪予防には体温を逃がさないことが大切!

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はじめに

いよいよ本格的な風邪の季節の到来です。風邪をひきやすい体質の人にとって、これからの時期は特別つらいものがあります。ここでは、ほんとうに簡単にできる風邪予防についてお話ししたいと思います。

STEP1

大切なことは、体温を逃さないことです。

STEP2

たとえば、首。ハイネックセーターやスカーフ、マフラーなどで保温するだけでも、体温が逃げるのを避ける効果があります。

まとめ

夏場にハイネックは うっとうしいですが、これからの季節なら違和感なく着用できます。また、ハイネックのセーターではなく、首まわりと肩部分だけのアイテムもありますが、上着を脱がない限り外からはわかりませんので、お勧めです。

スポーツ選手が、ウォーミングアップ後、ウインドブレーカーを着込むこともありますが、体をいい状態に保つためにも効果的だと思います。

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