お風呂で足の浮腫みをとろう☆

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はじめに

Photo by kai716
お風呂で浮腫みをとれば脂肪になる心配はいりません☆

STEP1

1 40度前後のお湯に足を20分つけた後、冷水に1分ほどつけます。

STEP2

2 温水で筋肉がほぐれ、冷水で毛細血管を引き締め血行促進になります。

まとめ

1のお湯につけた後すぐ水につける事☆

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