ハーブティーでリラックス

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はじめに

ハーブティーにはいろんな効能があります。
それぞれの効果を楽しみつつ
いろんなハーブティーを飲んでみましょう。

STEP1

まずは、頭をすっきりさせるのに効果があるのは、ミントティーです。
有名なミントなので、おわかりでしょうがすーっとするので、
ハーブティーにしてもすーっとする後味で、口の中もさわやかになります。

朝のモーニングティーとしてもいいですね。
また、眠くなるけど寝られないお仕事中にも
いいですね。

STEP2逆に、よく眠れるためによいハーブティーは

カモミールティーです。
ちょっと癖がある味ですが、慣れれば大丈夫です。
私は、好きですが。

眠る前に、温かいカモミールティーを飲み
リラックスしてお布団に入ると
すーっと眠りに入ることができ
深く眠れるようですよ。

まとめ

無印良品に、たくさんの種類のハーブティーが
お手頃価格で売っています。
効能も書いてあるので
それを見ながら、いろいろ試してみると楽しいです。

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