エッセンシャルオイルの使い方~ジンジャー~

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はじめに

Photo by みかんの缶詰ちゃん
アロマが流行っていますね。どうやって使っていいかわからないという人も多いかと思います。簡単に楽しめる方法をご紹介します。

STEP1

寒くなってきたときにオススメなのが,ジンジャーです。ジンジャーはもちろん生姜のことですが,オイルでも温め効果があるのです。

STEP2

一番簡単なのが,お風呂に入れるという方法です。4~5滴垂らし,しっかり混ぜてください。また,バケツに湯を張り,そこに1~2滴垂らして足浴をするのもいいでしょう。

STEP3

また,キャリアオイル(マッサージ等に使う希釈用のオイル)に混ぜて,ふくらはぎのマッサージを行うと,代謝がよくなりむくみを解消させるのにも役立ちます。

まとめ

ジンジャーは1本持っておくと,冬にはとても便利です。

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必要なもの

アロマオイル(ジンジャー)

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