ダイエット中にファーストフードを食べるコツ

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はじめに

Photo by みかんの缶詰ちゃん
ダイエット中にはあまりファーストフードはよくありませんが,時々は食べたいもの。食べるときのコツを紹介します。

STEP1

まずは,大きなサイズはやめましょう。ビッグとかメガなんてもっての他です。できるだけ一番シンプルなハンバーガーにしましょう。

STEP2

サイドメニューも重要です。ポテトはハンバーガーよりもカロリーが高いのでできるだけ避けたいところですが,どうしても食べたい場合はSサイズにします。可能であれば,ポテトではなくサラダを頼む方がいいでしょう。

STEP3

さらに,飲み物は甘いジュースやカフェオレなどは避け,お茶を頼むといいでしょう。

STEP4

つまり,ハンバーガー,サラダ,お茶類であると,カロリーも意外と押さえられ,ダイエット中でも楽しめるのです。

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