カンタンマッサージで小じわを撃退♪

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はじめに

いつのまにかできてしまった小じわ。
悲しい思いになる前に、カンタンなマッサージ方を
取り入れてみましょう。

STEP1【8の字運動マッサージ】

8の字を横にした∞を描くように、下あごをゆっくり大きく動かします。
左回り、右回りを交互に繰り返し、10回を1セットとして、1日2~3回おこないます。

普段、使わないあごの関節を動かすと、あごのまわりの筋肉のバランスがとれてきます。

STEP2【ホルモンバランスマッサージ】

マッサージする場所は、眉間から髪の生えぎわまでの額の部分。
人差し指、中指、薬指の3本を使って、左右の手で、
眉間からまっすぐ上に向かってなで上げるようにマッサージしてください。

これを1分間つづけ、1日に2~3回行います。

手がすべりにくいようなら、マッサージクリームや植物性の油を、少し使うのもありです。

STEP3左右の顔がきれいに対象になっている人はいません。

ですが、顔のゆがみは
皮膚や筋肉にも悪影響をおよぼし、シワの原因になっていることを
お忘れなく。

まとめ

ホルモンバランスも大事です。
ホルモンが不足すると、肌は乾燥しやすくなり、シワの原因に。

マッサージだけでなく日ごろのお手入れも忘れずに。

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