風邪には基本のキが大事!

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はじめに

風邪をひいたらまず体を温めること!
これって基本ですよね。

STEP1喉からきてる風邪をひいてるときには、

寝るとき首にマフラーやスカーフを巻いて寝ると
いいですよ。

STEP2お腹が弱い人は腹巻をするとか、

半身浴をやめて、少し熱めのお風呂に15分
しっかり浸かることが大事です。

STEP3指先の冷えは大敵!

手袋や厚めの靴下で体を温めましょう。
意外ですが、帽子をかぶって頭を温めるのも
すごく効果的なんです。

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