ウェストを細くする方法

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はじめに

Photo by めんたい子
寸胴てかなしいですよね・・・。

STEP1

食事は、摂取カロリーを消費カロリーより少なくする

STEP2

毎日15~30分、ジョギングする

STEP3寝るとき、布団サイズのタオルケットを何重かに折りたたんで

お腹だけにかける

まとめ

ステップ3では寝相に注意です

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