体温をあげるとダイエットにも

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はじめに

Photo by みかんの缶詰ちゃん
近年,低体温の人が増えているといわれています。この低体温,身体にあまりよくないだけでなく,太る原因にもなっています。

STEP1

体温が低いということは,それだけ代謝も低いので,脂肪を燃焼させにくく,その結果太りやすくなります。低体温を克服すると,それだけで,痩せやすくなります。

STEP2

低体温を治すには,適度な運動,身体を温める食品の摂取などが必要です。健康になるだけでなく,痩せやすい身体になるためにも,低体温を克服しませんか。

STEP3

もちろん,ファッション性重視の寒い服装や,冬のアイスやビールをやめることも重要です。

まとめ

普段から,身体を温める生活を心がけましょう。

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