ゆったり贅沢ティータイムを楽しむ

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はじめに

疲れたなと思ったら、ひと息ついてお茶でも飲むと、
気分がリフレッシュされますよね。

コーヒーや紅茶など、飲むものはなんでもOKですが、
イライラした心を鎮めてくれる食材をプラスしてみては?

STEP1チョコレートにカフェオレを♪

カフェオレに、板チョコを削って浮かせます。
まずは、牛乳1カップをレンジで温め
インスタントコーヒー小さじ1、板チョコをスプーンで削って入れるだけで
出来上がり。

STEP2キャロットサワーで心まですっきり♪

さわやかな味わいがうれしいです。

βカロテンの豊富なにんじんが、体調を整えてくれます。
にんじんジュース+無糖の炭酸水+レモン汁でカンタンに作れます。

STEP3タイムティーで香りを楽しむ♪

紅茶に生のタイムひとつまみを浮かすだけ。
ドライタイプならほんの少々でOKです。

まとめ

コーヒーは牛乳を加えてカフェオレにすると、鎮静効果のあるカルシウムも
とれちゃいます。

チョコレートのカカオや、ハーブのタイムにも精神安定作用があるので
ぜひお試しを。

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