二の腕ダイエット

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:290
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by takanome0128
女性の敵!二の腕の痩せ方。

STEP13段階の場所で戦います!

①:お風呂前の壁で筋トレ

②:お風呂中のマッサージ

③:お風呂後のマッサージ

STEP2

壁を背にして立ち、逆腕立てをゆっくり20回しましょう。

「ゆっくり」がポイントです。

STEP3

嫌な二の腕部分をやや強く揉みます。

血行をよくしましょう。

STEP4

お風呂後に落ち着いたら手をグーにして二の腕の脂肪を持ちあげるように擦り上げます。

マッサージオイルがあると痛くないですよ。ってかすべりが良ければOK。

まとめ

ゆっくりがダイエットのポイント。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

関連するタグ

必要なもの

特になし。

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ