あったか飲み物で生理痛予防

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はじめに

体を冷やすと生理痛は重くなりがちです。
夏でも冷たい飲み物は避けて
体を温めるものを飲むことが大切です。

STEP1レモン1/2個を湯のみにしぼり

はちみつ大さじ1を加えて熱湯を注ぐ。

ウイスキーを少量たらすのもいいでしょう。

このレモン湯を飲むと
ぽかぽか温まります。

STEP2また、しょうが湯もオススメ。

しょうがをすりおろし
しぼり汁大さじ1とはちみつ大さじ1を
湯のみに入れて熱湯を注げば出来上がりです。

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