胃腸にやさしいリンゴ

  • ガイド ( How to )
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はじめに

りんごに含まれるペクチンやカリウムが
腸内の乳酸菌を増やして、お腹の調子を整えてくれます。

STEP1下痢のときは「すりおろしりんご」がオススメです。

ゆっくり噛んで食べることが
ポイントです。

STEP2また、「煮りんご」もオススメです。

食べやすい大きさに切ったリンゴを
耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジに2~3分かけ(500W)
柔らかくします。

最後にはちみつを好みの分量かけるだけで
簡単に作れます。

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