白髪を予防するには??

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はじめに

Photo by mamesoccer
年齢と共に人間の毛髪は自然に変色していき、 通常は生まれつきの色から灰色へ、そして白色に変化していきます。ですが、白髪は十代や二十代、場合によっては幼児期にさえ現れることもあるそうです。一般的には身体の機能の老化が原因とされていますが、医学的に解明できていない部分が多く、予防が難しいのが現状です。



STEP1

一般的に、海藻類が髪に良いとされていますが、この他、ビタミンB2、ミネラル、動物性たんぱく質等が良いとされています。ビタミンB2が最も多く含まれている食品は豚、牛、鶏などのレバーです。ですが、レバーが苦手という方は、卵や納豆、うなぎ、さばなどにもたくさん含まれていますので、試してみてはどうでしょうか?

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